10W2S: Siła do biegania
10 WEEKS TO STRONGER RUNNING to aplikacja do treningu siłowego zaprojektowana przez fizjoterapeutów, dedykowana specjalnie dla biegaczy. Jej celem jest poprawa wydajności biegowej, poprawa ekonomii biegu oraz zmniejszenie ryzyka kontuzji. Bez względu na to, czy wolisz ćwiczyć w domu czy na siłowni, ta aplikacja oferuje treningi o różnym stopniu trudności. Użytkownicy mają możliwość treningu z lub bez sprzętu, co czyni ją odpowiednią dla biegaczy na wszystkich poziomach zaawansowania.10 Weeks to Stronger Running zapewnia kompleksowy plan treningowy, obejmujący setki ćwiczeń skierowanych do różnych grup mięśniowych, treningi rdzenia, ćwiczenia plyometryczne oraz opcje rozgrzewki i rozciągania. Dodatkowo oferuje funkcje śledzenia treningów, monitorowania kalorii oraz dostęp do cennej wiedzy na temat biegania i zapobiegania kontuzjom. Aplikację opracowała Samantha Shearman, fizjoterapeutka, naukowiec zajmujący się sportem i ćwiczeniami oraz biegaczka.
